요실금 초기 증상, 원인, 예방 운동 치료방법 수술

요실금은 방광에서 자기의 마음대로 되지 않고 소변이 새어 나오는 경우를 말합니다.

일반적으로 요실금은 남녀노소 모두에게 영향을 미칠 수 있지만, 여성과 노인에게 보다 많이 나타납니다.

방광 조절이 잘 되지 않으면 부끄럽고 당혹감이 들어서 제대로 된 진찰을 받지 않는 경우가 많습니다.

 

 

요실금 초기 증상, 원인, 예방 운동 치료방법 수술

요실금은 상태와 원인에 따라 치료방법이 있다고 합니다.

요실금이 생기는 원인

정상적인 방광 조절에는 뇌, 신경계 및 골반 기관 간의 복합적인 상호 작용이 필요합니다.

방광에는 소변 저장과 소변 배출이라는 기능이 있습니다.
이 개념은 간단할 수 있지만, 뇌, 방광, 괄약근 및 골반 근육 사이에 필요한 상호작용은 간단하지 않습니다.

'방광이 가득참'과 '가득참을 인식함'과 비우고 나서는 '신경계, 방광 근육, 괄약근 및 골반근육의 동기화'가 필요합니다. 즉 전체 방광을 제어하기 위해서는 정확한 신경 조절과 건강한 골반에 기인합니다.

 

다른 질병으로 인해 뇌와 방광이 정보전달이 원활하게 되지 않거나, 특정 환경(직장이나 출퇴근시)에만 생기는 등의 정신적 요인에서도 기인할 수 있습니다.

 

 

요실금, 남성보다 여성에게 더 많이 발생되는 이유

여성의 골반 근육(방광과 요도, 자궁 등 골반 장기를 지탱하는 근육)이 느슨해지거나 약해짐에따라, 골반 안에 있는 장기가 제대로 받쳐주지 않기에 생기는 것입니다.
주요 원인으로는 임신, 출산, 노화, 비만, 폐경 등에 의한 여성호르몬의 저하 등이 주요 원인이 될 수 있습니다.

 

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요실금 증상

자신의 의사와는 관계없이 소변이 흐르는 증상입니다. 몇 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

복압성 요실금

배에 힘이 들어가면 소변이 새어 나오는 경우 입니다.

• 갑자기 달릴 때

• 무거운 짐을 들을 때

• 기침이나 재채기를 할 때웃을 때 등등

 

절박성 요실금

갑자기 강한 소변이 일어나 화장실에 도착하기 전에 빠져 버리는 경우가 있습니다.
소변의 횟수가 증가하거나 화장실에 가고 싶다는 생각만 해도 소변이 새어 나오는 경우도 있습니다.

과민성 방광이라는 질병의 한 증상입니다.

 

 

과민성 방광

아래의 증상이 하나라도 있는 경우 과민성 방광으로 진단될 수 있습니다.

• 소변 하는 횟수가 많다

• 갑자기 소변이 하고 싶어 참을 수 없는 때가 있다

• 참지 못하고 새는 경우가 있다

 
과민성 방광은 소량의 소변이 있기만 해도 소변의 의사가 없는데 방광이 제멋대로 위축되거나 강한 요의를 느낍니다.

한밤중에 몇 번이나 소변을 느낄 수도 있습니다.

 

 

혼합성 요실금

복압성, 절박성을 모두 겸비합니다.

 

 

 

요실금에 좋은 체조법

요실금에는 여러 가지 치료방법이 있습니다.

그 중에서도 집에서 쉽게 외부 요도 괄약근과 골반 근육을 강화할 수 있는 체조에 대해 알아보겠습니다.

 

골반 근육 체조(=케겔운동)

1. 누운 상태에서 다리를 어깨 너비로 벌린 후 무릎을 세운 후 몸을 편안한 자세를 잡습니다.

2. 요도, 질, 항문을 꽉 닫고 풀어주는 케겔 운동을 2~3회 반복합니다.
   - 천천히 3초간 정지하였다가 천천히 풀어줍니다.

3. 익숙해지면 시간을 조금씩 늘립니다.

4. 1회 5분 정도에서 시작하여 10분~20분까지 늘려갑니다.

 

골반저근 부위의 운동으로 골반근육을 강화시킵니다.

특히 복압성 요실금이 케겔운동으로 개선될 수 있다고 합니다. 치질도 예방이 가능합니다.
장기간 노력이 필요한 것이므로 3개월간 지속하면 도움이 될 것입니다.

 

 

그 외 치료방법

약물 요법이나 수술 등 증상과 원인, 환자에 맞는 여러 치료방법이 있습니다.

비뇨기과에 방문하셔서 전문의에게 진찰을 받아보시기 바랍니다.

 

 

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