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먹고 눕고 먹고 눕고... 하는 습관이 있는 당신, 오늘도 소화제나 제산제를 먹으려고 하시진 않으신가요.
일시적으로 위가 중화되어 나아질 수 있지만, 매일 약을 먹기 보다는 조금씩 약(처방전 없이 살 수 있는 약)을 줄여보면 어떨까요.
물론 의사에게 처방받은 약은 마음대로 중단하시면 안되고 상담을 통해 조언을 구하시길 바랍니다. 🙂
역류성 식도염은 생활습관을 개선하면 고칠 수 있는 질환입니다.
역류성 식도염 증상 원인 통증 치료 및 해결방법
식도염이란
식도에 염증이 생기는 것을 말합니다.
식도염은 음식을 삼키는 것이 어렵고 가슴 통증을 유발하여 고통스럽습니다.
식도염의 원인에는 감염, 식도로 역류하는 위산, 경구 약물 및 알레르기가 있습니다.
역류성 식도염이란?
음식이 위에서 식도로 역류하여 강한 위산이 식도에 화상을 입히게 하여 식도에 점막을 손상시키고 염증이 생기는 것을 말합니다.
역류성 식도염 증상
역류성 식도염의 증상은 다음과 같습니다.
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타는 것 같은 통증
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가슴쓰림, 속쓰림
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목에 이물질이 걸려 있는 느낌
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심한 경우에는 목쓰림과 목소리 변화
음식이 소화되는 과정을 한번 들여다보겠습니다.
위에 음식이 들어가면 1~4시간 정도 머뭅니다. 이후, 유문(날문)이 열리면서 십이지장으로 내려갑니다. 이때, 강한 위산과 혼합된 음식이 장으로 이동하려면, 장에서 알칼리성인 담즙, 취장액, 장액이 충분하게 분비가 된 후에 유문이 열립니다.
장에서 산과 알칼리가 만나 중화가 되기 때문인데요.
장이 준비가 되어 있지 않으면 유문은 열리지 않습니다. 따라서 위에서 오래 머물게 된 음식이 부패할 수 있습니다. 따라서 배가 더부룩해지고 가스가 차면서 복부의 압력이 높아집니다. 그결과 본문(=들문, 위 설명 그림 참조)이 열리면서 음식이 위로 역류하게 되는데요. 이것이 반복되면 역류성 식도염이 발생되는 것입니다.
역류성 식도염 원인
위 식도 역류 질환의 위험을 높이는 요인은 다음과 같습니다.
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과도한 식사, 알코올 섭취
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잦은 매운 음식, 기름진 음식 섭취
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잠들기 전에 식사
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임신을 포함한 과체중
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스트레스
이 외에도 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
역류성 식도염 치료 및 해결 방법
위산을 억제하는 제산제를 복용할 경우 일시적인 해결방법이 될 수 있지만, 근본적인 해결방법이 될 수는 없습니다.
속쓰림을 예방하기 위해서는 원인을 하나씩 줄여야 합니다.
앞서 말씀드렸던 과식, 음주, 흡연, 매운 음식, 기름진 음식, 스트레스, 과체중 등 여러가지 원인 중 본인에게 해당되는 부분 생활습관 중 한가지가 떠오르신다면, 그것부터 하나씩 줄여나가시길 바랍니다. 특히 식사 후에는 돌아다니며 소화를 돕고, 3시간 이내에는 눕지 않는 것이 좋습니다.
증상이 심한 경우 의사와 상담하세요.
역류성 식도염 진단 방법
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