변비때문에 고생하시는 분들은 변비약을 찾으시기 전에 해야할 것이 있습니다. 바로 음식으로 변비를 해결하는 것이지요. 변비약은 변비를 완화하는 대신에 부수적인 작용, 즉 '부작용'이 생길 수 있어서 몸에 이롭지 못합니다. 변비 직빵 해결하는 음식 BEST 7 다음에서 소개하는 변비 직빵, 탈출 시키는 음식 7가지에 대해 꾸준히 또는 돌려가면서 섭취해보시고 변비에서 탈출하시기 바랍니다. 차전자피(질경이 씨앗) 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질입니다. 변비치료제로도 쓰이고 있습니다. 차전자피는 80%가 식이섬유로 구성되어 있고 물에 녹는 식이섬유와 물에 녹지 않는 식이섬유가 모두 함유되어 있습니다. 물에 녹는 수용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 양을 증가시키고 대장을 빠르게 통과할 수 있도록 합니다. 또한 ..
위경련이란 위나 내장의 근육이 수축할 때 나타납니다. 경련의 강도와 기간은 다양합니다. 위 근육이 갑자기 꽉 조이는 느낌이 드는 것을 말합니다. 대부분의 경우 위경련은 심각하지 않을 수 있습니다. 다만 너무 심각한 통증이나 발생하는 빈도가 높다면 의사에게 상담을 받아보셔야 합니다. 또한 생후 6개월 미만의 어린이나 만성질환 또는 면역체계가 약한 사람, 노인들을 꼭 병원에 가보시길 권합니다. 특히 임산부의 경우 집에 있는 약을 드시지 마시고 반드시 의사와 상담하시길 바랍니다. 위경련 원인, 예방 및 치료 방법 위경련의 원인 및 증상 6가지 위경련의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 가스 위장의 가스는 팽만감을 유발합니다. 가스가 너무 많으면 근육이 긴장하여 가스를 배출할 때 경련이 나타날 수 있습니다. 가..