주경야독

보리차 대신에 먹을 수 있는 물은 무엇이 있을까요? 평소 우리가 마셔야 하는 물의 하루 권장량은 1.5L~2L 정도입니다. 물은 우리 몸의 80~90%를 차지할 정도로 아주 중요한 구성성분인데요. 그런 만큼 무엇을 마셔야 좋을지 알아둔다면 도움이 될 것 같습니다. 보리차 대신 먹을 수 있는 물 저의 경우에는 생수를 잘 먹지 못하는 사람이라서 물을 끓이고 차를 넣어먹는 걸 좋아하는데요. 주로 먹는 것이 보리차이고 예전에는 옥수수차도 번갈아 마셨었습니다. 그런데 어디선가 물이 아닌 음료를 마시면 1:1~2의 양으로 물을 마셔줘야 몸에 좋다고 들었습니다. 그래서 몸에 좋은 물을 마시려는 마음에서 시작되어 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 먼저, 보리차는 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아보고 보리차를 대신할 수 있..