알렉산더 테크닉, 유아인 정유미 닥터스트레인지 운동
당신의 주변에 거북목인 사람이 얼마나 됩니까? 이제는 아닌 사람을 찾는 것이 더 세기 쉬울 정도가 되어버린 것은 아닐까요? 우리는 학교에 들어가면서 책상과 의자를 사용합니다. 그리고 몸은 자연스럽게 책상과 의자에 맞춰집니다. 점점 목과 허리가 쏠리고 머리도 쏠립니다. 몇 십년을 내가 편한 자세, 평소 유지하는 자세로 살다가 노년이 되어서는 몸이 아예 굽어버리게 됩니다. 우리는 보다 나은 삶을 위해 긴장상태를 완화할 필요가 있을까요? 🙂 알렉산더 테크닉이란? Alexander Technique은 전세계적으로 100년 이상 된 교육방법입니다. 호주 출신의 연극배우인 프레데릭 알렉산더가 창시하였는데요, 알렉산더 본인이 공연 중 긴장상태로 목소리가 나오지 않자 신체를 이완시켜 불필요한 몸의 긴장을 푸는 방법을 ..
